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पेट की गैस को दूर करने का तरीका

Gas Problem

पेट की गैस से निजात 

बहुत से लोगों को पेट की गैस की शिकायत होती है. हर तरह की दवाइयां और घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करके उन्हें कोई फायदा नहीं पहुंचता. तो आज की इस पोस्ट में पेट की गैस का एक आसान सा इलाज हम आपको बताएंगे जिसमें आपको कोई खर्चा नहीं आएगा. हम एक ऐसा नुस्खा आपको बताएंगे जो बिल्कुल सस्ता है और आप आसानी से उसे कर सकते हैं. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए.


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दोस्तों अगर आप पेट की गैस से छुटकारा पाना चाहते हैं. तो बड़ी इलायची से आप इसका घर में इलाज कर सकते हैं. सुबह, दोपहर और शाम दिन में तीन बार बड़ी इलायची के 3 दाने आप 3 से 4 दिन तक खाएं. तो बहुत जल्द आपकी पुरानी से पुरानी पेट की गैस दूर हो जाएंगी. याद रखिए के बड़ी इलायची आपको तोड़े बगैर ही खानी है. 


तो पेट की गैस दूर करने के लिए सस्ता और आसान नुस्खा आज ही घर पर आजमाएं. 


अंजीर खाने के फायदे


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अंजीर खाने के फायदे

Anjeer Khane Ke Fayde

अंजीर के फायदे 

दोस्तों अंजीर तो आपने देखा ही होगा. यह एक बहुत ही फायदेमंद चीज है. जिसके बहुत से फायदे होते हैं. तो आज की इस पोस्ट में हम आपको अंजीर के कुछ फायदे और अंजीर खाने का सही तरीका बताएंगे. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए. 


अंजीर खाने का सही तरीका 


2-3 अंजीर को रात भर पानी में भिगोकर रखें. फिर सुबह में उसे निहार मुंह खा ले और पानी भी पी ले. फिर 1 घंटे के बाद नाश्ता करें. 


अंजीर से होने वाले फायदे 


1) अगर आप मोटा होना चाहते हैं तो रोजाना अंजीर खाए. अंजीर शरीर को मोटा कर देती है.

2) अंजीर पेट और जिगर की गर्मी को खत्म करती है. कब्ज को खत्म करती है. गुर्दे और पेट की बीमारियों के लिए बेहतरीन दवा है. 

3) अंजीर यह हाई ब्लड प्रेशर के लिए बेहतरीन दवा है. यह ब्लड प्रेशर को नार्मल करती है.

4) अंजीर बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है. यह बालों की जड़ों को मजबूत करती है.

5) अंजीर में बवासीर का इलाज छुपा हुआ है. यह बवासीर के लिए फायदेमंद होती है.


तो यह थे अंजीर खाने के कुछ फायदे. 


आम खाने के फायदे


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आम खाने के फायदे

Mango Benefits

आम के फायदे

आम गर्मियों के मौसम में ही मिलता है. इसे फलों का राजा भी कहते हैं. हर कोई इसे खाना पसंद करता है. मीठे रसीले आम हम सिर्फ मजे के लिए ही खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मीठे मीठे रसीले आम खाने के बहुत से फायदे होते है. जिन्हें हम आज की इस पोस्ट में आपको बताएंगे. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए. 


रोजाना एक आम खाना और उसके बाद लस्सी पीने से जिस्म की कमजोरी दूर होती है और तवानाई पैदा होती है. त्वचा को रौनक और ताजगी मिलती है इसके साथ ही जिस्म में नमी पैदा होती है. 


आम यह एक ऐसा फल है जो खून को साफ करता है. जिससे चेहरे की रंगत निखरती है. इसके साथ ही आम भूक को बढ़ाने वाला एक जबरदस्त फल है.


आम ना सिरफ खून को बढ़ाने वाला कुदरती टॉनिक है. बल्कि इससे जिस्म में गोश्त भी बढ़ता है. वजन भी बढ़ता है और आम के बाद लस्सी पीने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है. 


तो रसीले आम आज ही से खाना शुरू करें और उसके फायदे हासिल करें. 


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ऊंटनी के दूध के फायदे


ऊंटनी के दूध के फायदे

Camel Milk Benefits

ऊंटनी का दूध 


दूध तो हम सभी पीते हैं और ज्यादातर गाय और भैंस का दूध हम इस्तेमाल करते हैं. जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऊंटनी का दूध गाय और भैंस के दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है. इसलिए कि यह हल्का भी होता है और इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन भी ज्यादा होती है. जो कई बीमारियों के लिए फायदेमंद होता है. तो आज की इस पोस्ट में हम यही जानेंगे कि ऊंटनी का दूध पीने से क्या होता है. किन किन बीमारियों का इलाज ऊंटनी के दूध में छिपा है. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए. 


1) दिमाग के लिए है फायदेमंद 



ऊंटनी के दूध में भरपूर प्रोटीन होता है. जो हमारे दिमाग के लिए अच्छा होता है. इससे हमारा दिमाग विकास पाता है और हमारी याददाश्त बढ़ जाती है. तो वह लोग जो दिमाग की कमजोरी और भूलने की बीमारियों में मुब्तिला है उनके लिए ऊंटनी का दूध पीना बहुत ही फायदेमंद है. 


2} खतरनाक बीमारियों के लिए है फायदेमंद 



पीलिया, टीबी, दमा, कैंसर, खून की कमी, पेट की बीमारी, दिल की बीमारी, गुर्दे की बीमारी और बवासीर जैसी खतरनाक बीमारियों के लिए उतनी का दूध फायदेमंद होता है. ऊंटनी के दूध में इन बीमारियों से लड़ने की ताकत मौजूद होती है.


3) महिलाओं के लिए है फायदेमंद 



जिन महिलाओं को हर महीने पीरियड आने में तकलीफ होती है. तो उन महिलाओं की तकलीफ का इलाज ऊंटनी के दूध में छिपा हुआ है. 


4} शुगर के मरीज के लिए है फायदेमंद 



ऊंटनी का दूध शुगर लेवल को कम करता है. जिससे खून में इंसुलिन की तादाद बराबर रहती है. इसलिए शुगर के मरीज के लिए ऊंटनी का दूध पीना फायदेमंद होता है. 


5) वबाई बीमारियों से छुटकारा 



ऊंटनी के दूध में कैलोरी और चिकनाई दूसरे दूध के मुकाबले में ज्यादा होती है. इसलिए यह दूध वबाई बीमारियों से लड़ने के लिए फायदेमंद होता है. 


6) खूबसूरती के लिए है फायदेमंद 



ऊंटनी के दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, फाइबर, लैक्टिक एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन जैसे अनासीर पाए जाते हैं. जो खूबसूरती को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होते हैं. इसके साथ ही ऊंटनी के दूध में अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड पाया जाता है. जो त्वचा को तरोताजा और उसकी खूबसूरती को निखारने का काम करता है. इसका इस्तेमाल बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट में किया जाता है.


7) हड्डियों के लिए है फायदेमंद 



ऊंटनी के दूध में कैल्शियम मौजूद होता है. जो हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने और शरीर की लंबाई को बढ़ाने में मदद करता है. 


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यह खाना खाने से आप रात में चैन की नींद सो सकते हैं


तो यह हे ऊंटनी के दूध पीने के कुछ फायदे. तो आप भी ऊंटनी का दूध जरूर इस्तेमाल करें और सेहतमंद हो जाए. 

 


यह खाना खाने से आप रात में चैन की नींद सो सकते हैं

Sleep Tips

चैन की नींद कैसे सोए 


दिन हमारे लिए काम करने के लिए होता है और रात सोने के लिए. अगर रात को इंसान को भरपूर नींद ना मिल सके तो वह दिन भर चिड़चिड़ा और बेचैन रहता है. चैन की नींद सोने के लिए कुछ लोग नींद की दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे खाने बताएंगे जिसे रात में सोने से पहले आप खा कर पूरी रात चैन की नींद सो सकते हैं. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए. 


1) गरम दूध (Milk)



सोने से पहले अगर आप एक गिलास दूध पी लेते हैं तो आप बिस्तर पर जाते ही चैन की नींद सो सकते हैं. इसलिए के दूध में कैल्शियम होता है. जो हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है. हम दिन भर काम करते हैं तो हमारा बदन थकान से चूर चूर हो जाता है. तो ऐसे में रात में सोने से पहले एक गिलास दूध हमारी थकावट को दूर कर देता है और चैन की नींद दिलाता है. 


2} अखरोट (Walnut)



अखरोट में मौजूद अमीनो एसिड दिमाग में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन पैदा करते हैं. जो हमारे दिमाग को सुकून देता है और हमें अच्छी नींद लेने में मदद देते हैं. नींद की गोलियों में यही सेराटोनिन और मेलाटोनिन मिलाया जाता है. जो के अखरोट खाने से आपको आसानी से मिल सकता है. इसलिए रात में सोने से पहले अखरोट खाने से आपका दिमाग शांत रहता है और चैन की नींद आपको आती है. 


3) बादाम (Almond)



यह तो हम सभी जानते हैं कि बादाम दिमाग को तेज करने के लिए सबसे अच्छी चीज होती है. बादाम में मैग्नीशियम मौजूद होता है. जो हमारे दिमाग के तनाव को दूर करता है और दिमाग को तेज करता है. हकीकत में यह दिमाग के तनाव को दूर करता है. इसलिए अगर आप रात में सोने से पहले बादाम खाएंगे तो आपका दिमागी तनाव दूर हो जाएगा और आप चैन की नींद ले पाएंगे. 


4) रतालू (Sweet Potato)



रतालू खाने में मजेदार होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट और विटामिन बी 6 होता है. जो पेट की तेजाबीयात को दूर करता है और पेट से होने वाली रात में बेचैनी को दूर करता है. तो अगर आप रात में सोने से पहले रतालू खाते हैं तो आप चैन की नींद सो सकते हैं. 


5) केला (Banana)



एक रिपोर्ट के अनुसार केला यह नींद के लिए काफी फायदेमंद होता है. केले में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है.जो हमारे शरीर को सुकून देता है और अच्छी नींद आने में मदद करता है. इसलिए रात में सोने से पहले केला खाना फायदेमंद है. 


तो अगर आप रात में चैन की नींद सोना चाहते हैं तो नींद की गोलियों को छोड़कर इन चीजों को जरूर खाया करें. 


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माइग्रेन / सिर दर्द का इलाज


माइग्रेन / सिर दर्द का इलाज

Migraine Ka Ilaj

सिर दर्द से छुटकारा 


ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें सिर दर्द की शिकायत होती है. जिसके लिए वह अलग-अलग टेबलेट इस्तेमाल करते हैं. तो आज की इस पोस्ट में हम सिर दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय जानेंगे. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए.


सिर दर्द होता क्यों है. इसके क्या क्या कारण होते हैं. सबसे पहले हम यह जानेंगे. 


सिर दर्द के कारण


1} हाई ब्लड प्रेशर के कारण सिर दर्द करता है.

2} नींद पूरी ना होने के कारण सिर दर्द करता है. 

3} मौसम में बदलाव होने के कारण सिर दर्द करता है. 

4} दर्द से छुटकारा पाने वाली गोलियों का ज्यादा इस्तेमाल करने से सिर दर्द करता है.

5} चिंता और तनाव के कारण सिर में दर्द होने लगता है.

6} ठीक से खाना ना खाने के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है. 

7} थकान के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है.

8} पेशाब-पाखाना ठीक से ना होने के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है. 


सिर दर्द से छुटकारा पाने के नुस्खे


1} नुस्खा 


देसी घी से इलाज 


सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना देसी घी के दो बूंद अपनी नाक में डालें. इससे सिर के दर्द से आपको छुटकारा मिलेगा. 


2} नुस्खा 


सेब से इलाज 


सिर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट सेब खाया करें. यह सिर के दर्द से छुटकारा पाने का असरदार इलाज है. 


3} नुस्खा 


पालक और गाजर से इलाज 


अगर आप सिर के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो पालक और गाजर का जूस बनाकर पिए. इससे सिर का दर्द मिनटों में गायब हो जाता है. 


4} नुस्खा 


खीरे से इलाज 


खीरे को काटकर अपने सिर पर रगड़े या फिर इसे सुंघे इससे सिर के दर्द में आराम मिलेगा.


5} नुस्खा 


लॉन्ग, नमक और दूध से इलाज 


अगर आपके सिर में ज्यादा दर्द है. तो लॉन्ग को पीस लें. इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं और इसे दूध में डालकर पिए. इससे आपके सिर का दर्द तुरंत गायब हो जाएगा. 


6} नुस्खा 


नींबू के छिलके से इलाज 


अगर आप सिर के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नींबू के छिलके को धूप में सुखाकर उसे पीसकर उसका पेस्ट बना लें. फिर इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं. इससे सिर का दर्द गायब हो जाता है. 


7} नुस्खा 


सरसों के तेल से इलाज 


अगर आपके सिर में दर्द है. तो आप बेड पर इस तरह लेट जाए कि आपका सिर नीचे और पैर ऊपर हो. फिर अपनी नाक में सरसों का तेल डालकर जोर से ऊपर की तरफ सांस लें. इससे आपको आराम मिलेगा.


8} नुस्खा 


दालचीनी से इलाज 


दालचीनी को पानी के साथ पीसकर इसका लेप बना लें. फिर इसे अपने माथे पर लगाएं. इससे सिर के दर्द में काफी आराम मिलता है.


तो यह थे सिर के दर्द से छुटकारा पाने के कुछ उपाय. 


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डायबिटीज को कंट्रोल करने का घरेलू नुस्खा


डायबिटीज को कंट्रोल कैसे करें

Diabetes Ka Ilaj

 

डायबिटीज को कंट्रोल करने का घरेलू नुस्खा 


अगर आप शुगर के मरीज हैं और आप अपनी शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं. तो आज की इस पोस्ट में हम जानेंगे कि शुगर को कैसे कंट्रोल करें. इसके लिए घर पर हम एक नुस्खा तैयार करेंगे. तो आइए जानते हैं की नुस्खा तैयार करने के लिए किन-किन चीजों की जरूरत होती है. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए.


लगने वाली चीजें


1} 50 ग्राम भुने हुए चने (चना छिलके के साथ ही लें) 

2} 100 ग्राम मेथी दाना 

3} 50 ग्राम अजवाइन 

4} 50 ग्राम काला जीरा 

5] 50 ग्राम दालचीनी 


बनाने का तरीका 


सबसे पहले मेथी दाना को भून ले. इसके बाद अजवाइन को भून ले. इसी तरह चने को भी भून ले. अब दालचीनी को भी भून ले. काला जीरा भी भून ले. इन सब चीजों को भूनने के बाद सभी चीजों को मिलाकर मिक्सर में पीस कर उसका पाउडर बना ले. इस पाउडर को आप हर दिन सुबह निहार पेट एक छोटा चम्मच पानी के साथ ले.


लो डायबिटीज को कंट्रोल करने की दवा तैयार है. 


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पालक के फायदे


पालक खाने के फायदे

Palak Khane Ke Fayde

पालक के फायदे 


आज की इस पोस्ट में हम जानेंगे कि पालक खाने के क्या-क्या फायदे हैं. पालक हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए. 


फायदे 


1] पालक में विटामिन A, B, C, K होता है. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर और कॉपर भी होता है .

2} पालक खाने से इंसान के जिसम की हड्डियां सेहतमंद और मजबूत रहती है. इसलिए कि पालक जिसम में कैल्शियम को बढ़ने में मदद करती है जो हड्डियों के लिए बेहतर होता है. 

3} पालक का सूप बनाकर पीने से जिसम में, हड्डियों में और जोड़ों में होने वाले दर्द से निजात पा सकते हैं.

4} पालक जिसम में खून को जमने में मदद करता है ताकि इंसान को जब चोट लगे तो खून ज्यादा ना बहने पाए.

5} पालक खाने से मसल मजबूत होते हैं. अगर आप बॉडीबिल्डिंग करते हैं यह सख्त मेहनत का काम करते हैं तो पालक जरूर खाए इसलिए की इससे पट्ठे मजबूत होते हैं. 

6} इंसानी जिसम को जितनी एनर्जी की जरूरत होती है तो उसका 40% पालक देती है. इसलिए पालक खाने से जिसम में एनर्जी कम नहीं होती. 

7} अगर आप शादीशुदा है और मर्दाना ताकत बढ़ाना चाहते हैं तो पालक खाए .

8} अगर आपको कब्ज है तो पालक का जूस पिए. पालक का इस्तेमाल करने से हाजमा भी अच्छा रहता है. पालक मेदे की हर बीमारी का इलाज है. 

9} पालक खाने से दिमाग तेज रहता है, दिमाग की सेहत अच्छी रहती है, याददाश्त तेज रहती है. अगर आप ज्यादा पढ़ाई करते हैं तो पालक जरूर खाएं. 

10} पालक दांतों और मसूड़ों को मजबूत करती है. अगर आप पालक को कच्चा खाए या इसका जूस पीएं यह दोनों तरह से आपके लिए फायदेमंद है. 

11} पालक खून पैदा करने वाली सब्जी है. इसलिए इसका इस्तेमाल करने वाला इंसान खून की कमी का शिकार नहीं होता. 

12} पालक बालों को गिरने से बचाती है. पालक खाने से बाल मजबूत और चमकदार होते हैं.

13} पालक के जूस से गरारा करने से गले का दर्द और फेफड़ों का दर्द दूर हो जाता है. 

14]  पालक चेहरे की और जिसम की स्किन के लिए खूबसूरत होता है. इस का जूस पीने से स्किन खूबसूरत रहती है. 

15] हमल केऔर बच्चे को दूध पिलाने के दौरान पालक का इस्तेमाल जरूर किया जाए इसलिए कि इससे बच्चे की नशोरनुमा होती है.

16] पालक शुगर के मरीजों के लिए सबसे बेहतर दवा है.

17] पालक खाने से नजर की कमजोरी और आंखों की दूसरी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं.

18] पालक हाई ब्लड प्रेशर को कम करती है और दिल के दौरे से निजात दिलाती है.


तो यह थे पालक के कुछ फायदे. 


तरबूज के फायदे



तरबूज खाने के फायदे

Tarbooz Khane Ke Fayde

तरबूज के फायदे


आज की इस पोस्ट में हम जानेंगे कि तरबूज खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं. तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िए.


फायदे


1} तरबूज यह गर्मी का तोड़ है जो आपको कई खतरनाक बीमारियों से बचाता है.

2} तरबूज जिसम में देर तक तवानाई पैदा करता है. इसमें 92% पानी मौजूद होता है. इसलिए इसे एनर्जी ड्रिंक कहा जाता है.

3} तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है जो दिल पर खून के दौरान के लिए कम दबाव डालता है जो दिल की बीमारियों के लिए बेहद मुफीद होता है. 

4} तरबूज में पोटाशियम भी मौजूद होता है जो कैल्शियम की कमी को दूर करता है और हड्डियों को मजबूत करता है. 

5} अगर तरबूज पर काली मिर्च या फिर जीरा या फिर नमक पीसकर छिड़क कर खाया जाए तो इस से इसके जायके में इजाफा भी होता है और इस से खाना जल्द हजम भी हो जाता है, डकार भी आती है और भूख भी लगती है. 

 6} अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो तरबूज खाएं इसलिए कि तरबूज से पेशाब और पाखाना खुलकर आता है. 

7} तरबूज जिगर और गुर्दे की बीमारियों के लिए भी मुफीद है. 

8} तरबूज में एक अमीनो एसिड पाया जाता है जो चर्बी जलाने का काम करता है. अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो तरबूज, टमाटर और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीसकर सुबह निहार पेट खाए. 

9} तरबूज के जूस में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से गर्मियों में हाई ब्लड प्रेशर से महफूज रह सकते हैं. 

10] तरबूज में पुदीने की कुछ पत्तियां, एक चम्मच शक्कर, नींबू का रस और अदरक डालकर पीसकर पीने से गर्मियों में तवानाई बढ़ जाती है. 

11}  तरबूज आंखों, चमड़ी और दांत की बीमारियों के लिए भी मुफीद है. 

12} एक छोटे टुकड़े तरबूज में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर मिक्स कर ले और उसे चेहरे पर मसले फिर बाद में उसे धो ले. तो आपके चेहरे की स्किन जवानों जैसी हो जाएंगी. 

13} अगर आप झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तरबूज का सफेद वाला हिस्सा और शक्कर दोनों एक ही वजन में बराबर लेकर पीस लें और धीमी आंच पर उसे पकाए फिर ठंडा होने के बाद उसे चेहरे पर लगाएं. 

14} चेहरे के कील, मुंहासे और दानों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो केले को पीस लें उसमें तरबूज का जूस मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाएं. 

15} तरबूज को निहार पेट खाना जलन और गैस के मरीजों के लिए फायदेमंद है. 

16} तरबूज के बीज में मौजूद विटामिन हमारे चेहरे के दाग धब्बे और बालों के लिए मुफीद है. 


तो यह थे तरबूज के कुछ फायदे. 


खजूर के फायदे